Битва диет Окончена!
⠀
Напоминаю..Мы с супругой @ekaterina_godey поспорили и решили проверить какая диета покажет больший результат. КЕТО или ПП (хотя это не диета, а стиль жизни)
⠀
Условия: 2 месяца-срок,4 кубика пресса, 40 тыс. руб. победителю
⠀
Начинали мы с такого веса, 95,5-у меня и 63-у супруги.
В целом это и так нормальные показатели веса, но качество тела не устраивало. Ставить себе цели и добиваться Результата это ПРИВЫЧКА моей жизни.
⠀
Понеслись дни на диете..
⠀
Ежедневно мы посещали спортзал, направляя тренировки больше на жиросжигание. Это довольно тяжело ,учитывая что мы больше любители тренажорчиков, а кардио для нашего тела оказалось совсем не знакомо.
Ежедневный каллораж был рассчитан в приложении Samsung. Каждую порцию еды мы взвешивали (позже порции на глаз удавалось определять-))
⠀
На Кето диете мне не хотелось есть, особого восторга тоже не было, но ушла сухость кожи, жирная пища имеет большой колораж, поэтому ел я в количестве пище не много, это интересное ощущение, когда наедаешься небольшими порциями, желудок вроде пустой, а есть не хочется. За первую неделю потерял 3 кг.
⠀
Первые 2 недели, как Вы понимаете у супруги, был период ломки и тотального контроля Себя. Вес стоял на месте и никуда не спешил двигаться...что жутко раздражало. Начала входить во вкус..
Через месяц появились первые результаты и вес стал уходить. Питание вошло в режим и мысли о еде появлялись по графику,организм сам стал определять что уже пора что то закинуть-))
⠀
У меня наоборот через месяц появилась слабость и раздражение, пришлось увеличить кол-во углеводов и замедлить потерю веса, за первый месяц ушло 6,5 кг.
⠀
Вес уходил, это радовало..но пресс так и не собирался рисоваться.
⠀
Остановились мы с результатами:
У меня -87 кг,у супруги-56,5 кг.
⠀
Оценить результат решили по потере веса. Мой результат 8,9% потеря веса, у супруги 10,31%
⠀
Выиграла моя Вторая половина-)))
⠀
P.S. Для тех кто считает что питаться правильно это дорого, ВЫ не правы.. За два месяца наши расходы уменьшились на 43%, как вы понимаете мы тоже тут вели статистику-)))
⠀
Результатов и Вам!
⠀
#битвадиет #кетодиета #пп #результат #artemgannochenko #спорт #ЗОЖ
